L'équilibre alimentaire
Avoir un équilibre alimentaire c' est avoir une alimentation variée et diversifiée. Voici quelques astuces pour y arriver :
Consommer chaque jour au moins un aliment issu de chacune des 7 familles d'aliments, garantit une alimentation diversifiée.
Répartir les aliments sur la journée en prenant 4 repas, sans sauter aucun repas ni manger entre les repas.
Une alimentation équilibrée n'exclue aucun aliment, mais respecte la fréquence d'utilisation et la quantité adaptée à l'âge.
Privilégier la consommation d'aliments sains tels que les fruits et légumes et limiter les aliments transformés, salés, sucrés et souvent gras, facilite l'équilibre alimentaire.
Elaborer des menus équilibrés à l’avance, avant de faire les courses, permet d’avoir à disposition tous les aliments nécessaires.
Les Quiz et les découvertes sont de bons outils pour réviser ses connaissances. 
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