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Quiz N°5
Alimentation, activité physique, bien-être
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1
Dans cette soupe au potiron, courgette et carotte il y a 3 portions de légumes.
10
En moyenne, combien de temps doit-on courir pour éliminer un pain au chocolat ?
9
Mâcher les aliments plus longtemps permet de diminuer la sensation de faim.
8
Que faut-il modifier pour équilibrer ce repas ?
Attention, il y a plusieurs réponses !
Un morceau de pain
Rien ce repas est équilibré
Une portion de produits laitiers
Remplacer une portion de féculents par une portion de viande, poisson ou oeuf
Remplacer une portion de féculents par une portion de légumes
7
Faire des abdominaux permet de perdre du ventre.
6
Parmi ces propositions, quelles sont celles recommandées ?
Attention, il y a plusieurs réponses !
Consommer au moins 3 fruits et légumes par jour.
Consommer à chaque repas des féculents.
Consommer au moins 2 produits laitiers par jour.
Consommer 1 à 2 fois par jour de la viande, poisson ou oeuf.
Consommer 2 produits sucrés par jour.
5
Le poisson pané est gras.
4
Sauter un repas par jour fait perdre plus rapidement du poids.
3
Quelles sont les aliments gras ?
Attention, il y a plusieurs réponses !
Haricots verts
Chips
Cacahuètes
Pois chiches
Pommes de terre
2
Comment équilibrer la balance énergétique ?
Attention, il y a plusieurs réponses !
Diminuer les aliments riches en graisses.
Augmenter le temps passé devant les écrans.
Diminuer le temps d'activité physique quotidienne.
Diminuer le temps des repas.
Augmenter le temps d'activité physique encadré
